当宝宝在写作业时撒气，家长可以采取以下几种方法来帮助他们：

模拟积极示范与情绪宣泄方式

家长首先要在自我情绪管理上做出表率。当面临困难或烦恼时，家长应尽量保持冷静，寻找积极的情绪宣泄方式，例如散步、深呼吸等，并教会孩子类似的宣泄方法。

建立良好的沟通环境

良好的沟通环境是理解孩子的前提。家长应该倾听孩子的心声，理解背后的原因，无论是因为学习任务感到沉重，还是他们遇到了某个特定的挑战。对话时，家长要保持同理心，避免直接批评。使用开放式问题鼓励孩子表达自己，比如“你觉得哪部分作业困难？”。

设立合理的目标与奖励机制

为孩子设立短期和长期的可达成目标，并在完成后赋予一定的奖励。这可以依据心理学中的强化理论，通过正向强化激励孩子，逐步建立起对学习的积极态度。奖励可以是简单的表扬，也可以是小礼物或者额外的休息时间，关键在于及时与个人化。

协助孩子制定学习计划

帮助孩子制定一个实际可行的学习计划，将复杂的任务分解为可管理的部分。这样可以减少他们觉得被压倒性任务所困扰的可能性，提升他们完成作业的能力感。家长可以参与到制定计划的过程中，共同讨论并设定计划的内容。

学会放手，让孩子独立尝试

适度的放手能让孩子学会责任感与自我管理。家长应鼓励孩子独立完成作业，即使可能会遇到挫折，父母的任务是引导他们找到解决问题的方法，而不是代替他们完成。

调整作业量和难度

如果孩子做作业是因为作业太多或难度太大而感到压力，那么家长可以适当调整作业量和难度。家长可以与老师沟通，了解孩子的学习情况，然后让孩子逐步适应新的学习要求。

营造舒适的学习环境

孩子的学习空间整洁、安静及免于干扰。一个良好的学习环境可以帮助孩子保持专注，减少情绪波动。

鼓励孩子

在孩子学习遇到困难时，家长要给予孩子鼓励和支持，让孩子感到自己有能力克服困难。家长可以在孩子完成作业后给予表扬和奖励，让孩子感到自己的努力得到了认可。

培养孩子的情商

孩子的情商对于其做作业时的情绪控制也有很大的影响。因此，家长可以适当地培养孩子的情商，让孩子学会控制自己的情绪并处理好与他人的关系。家长可以通过与孩子的沟通、游戏等方式来培养孩子的情商。

通过以上方法，家长可以帮助宝宝更好地应对写作业时的情绪问题，培养他们的自我管理能力和积极的学习态度。