写作业时保持良好的姿势对于预防近视、斜视和脊椎弯曲等健康问题至关重要。以下是一些建议，帮助你保持正确的写作业姿势：

头正：

书写时头部应保持端正，微低，避免左右倾斜。眼睛与书本的距离应保持在一尺（约30厘米）左右。

肩平：

两肩应保持齐平，避免歪斜，以减轻腰椎的压力。双臂自然放在桌上，左手按纸，右手执笔。

身直：

胸部挺起，背脊挺直，胸口距桌沿一拳（约10厘米）。避免弯腰驼背，可以使用靠背椅来支撑背部。

足平：

双脚应平放在地上，与肩同宽。小腿与地面保持横向，脚尖和脚跟同时着地，以保持身体稳定。

执笔方法：

揉笔处离笔尖一寸（约3厘米），大拇指、食指自然弯曲成椭圆形，中指在食指下面托住笔杆，无名指和小指自然弯曲并靠在中指下方。笔杆与纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

调整桌椅高度：

确保书桌和椅子的高度适中，使孩子坐直时双手能轻松触及桌面，前臂与桌面大致平行。椅子的高度应以孩子双脚平放地面、膝盖弯曲约90度为宜。

保持光线充足：

写作业时，光线要充足且柔和，避免直射阳光或昏暗环境对眼睛造成刺激。

通过遵循这些建议，你可以养成良好的写作业姿势，不仅有助于提高书写效率，还能保护视力，促进身体的正常发育。