“不争不抢负了韶华”这句话的意思是 珍惜时间，不辜负美好的青春年华。其中，“韶华”一词常被用来指代美好的时光或人生中最美好的年华。这句话传递出要把握当下，努力奋斗，充分利用每一分每一秒，以免虚度光阴，浪费掉宝贵的青春岁月。

具体来说，“不争不抢”表达了一种平和、谦逊的态度，不与他人争斗，不急于求成，而是专注于自身的成长和发展。“负了韶华”则是提醒人们要珍惜时间，不要等到年老色衰时才后悔没有好好把握青春年华。

这句话常常被用于激励人们珍惜时间，努力拼搏，实现自己的梦想和目标。它提醒我们，青春是有限的，应该用来追求有意义的人生，而不是浪费在无谓的争斗和匆忙之中。