紧张的反义词包括以下几种：

从容：

面对即将到来的危险，他显得从容不迫。

松弛：

结束了一天的工作回到家里，我紧绷的神经松弛下来。

松懈：

我刚松懈的心情又开始高度集中起来。

镇静：

今天发生火灾，我们必须镇静想办法逃生。

放松：

在写完最后一道大题之后，她整个人都轻松下来。

轻松：

轻松本意是松轻软散，后来引申为精神放松，不感到有负担、不紧张。

舒适：

通常用来形容环境或感觉舒适。

自如：

形容行动或状态自然、不费力。

安闲：

形容生活或心态安详、自在。

沉着：

形容情绪稳定、不慌乱。

缓和：

形容气氛、情绪等由紧张转为和缓。

充裕：

形容资源、时间等充足。

随意：

形容态度或行为自然、不受约束。

和缓：

形容声音、态度等温和、不激烈。

兴奋：

形容情绪激动、精神振奋。

宽裕：

形容经济条件充裕、不紧张。

松快：

形容事情进行得顺利、不费力。

舒缓：

形容气氛、声音等柔和、缓慢。

安详：

形容态度或状态平静、安详。

这些词语都可以用来形容与紧张相对的状态，具体使用哪个词语还需根据上下文来决定。