读书人写作业的方法和步骤如下：

准备工作

选择一个光线明亮且安静的环境进行学习，将书放在离视线30至40厘米处。

准备好所需文具，如笔、纸等，确保书写工具处于良好状态。

正确的坐姿

端坐，双手自然放在桌上，使身体和椅子成80至90度角。

前胸离桌子保持适当距离，约10厘米。

写字时，眼睛距离笔尖30至40厘米为最佳。

两腿自然放松，不要靠拢，成45度夹角。

明确任务

在开始写作之前，仔细阅读作业要求和指导，确保理解任务的目标和要求。

列出提纲

在动笔之前，将要写的内容用简洁的语言列成提纲，有助于整理思路和结构。

认真阅读

写作业时，要多读相关领域的文献资料和参考书籍，丰富自己的知识储备。

保持专注

可以尝试使用番茄钟工作法，即在开始写作业前看一眼时钟，设定一段时间（如半小时）专注于作业，期间尽量不走动、不吃零食。

边读边写

读书做三到：眼到、口到、心到，即边读、边看、边思考。用普通话朗读，口齿要清楚，声音要响亮，不漏字、添字、不读错字、不读破句子。

定期休息

长时间连续写作后，适当休息，有助于保持注意力和效率。

检查和修改

完成作业后，认真检查语法、拼写和格式错误，并进行必要的修改和润色。

通过以上步骤，读书人可以更高效地完成作业，同时养成良好的学习习惯和姿势，提高学习效果和写作能力。