在准备活动中，徒手操的创新方法可以包括以下几种：

变换做操队形

除了常见的四列横队，还可以尝试“半圆形”、“O”字形、“V”字形、“三角形”或“扇形”等不同的队形变换。这些队形变换不仅能让教师更容易看到每个学生，还能满足学生的好奇心和喜欢变化的心理，从而激发学生的上课激情，避免因过于熟悉而产生的说笑和打闹现象。

变换喊操队员

传统上由教师或体育委员喊口令，学生容易产生厌烦感。可以让学生轮流喊操，就像值日那样，提前安排好轮换喊操表。这种方式能锻炼学生的喊口令能力，使每个学生都体会到喊操的辛苦，从而提高学生参与后面活动的主动性和积极性。

变换做操的形式

将传统的“原地”和“单人”操改为“行进间”和“双人”或“三人”操，甚至进行分组做操。通过交替变换和交错组合，提高徒手操的难度，让学生在轻松愉快的气氛中完成准备活动，同时达到生理和心理的预热效果。

改变徒手操的内容

传统的徒手操内容较为固定，可以尝试引入多样化的动作组合，融合舞蹈、武术等元素，提高动作的流畅度、协调性和观赏性。还可以根据个体差异和训练水平，逐步增加训练难度，促进全面发展。

融入功能性训练

将徒手操与日常生活动作相结合，提高动作的灵活性和协调性，改善身体机能。例如，可以在做操中加入一些模拟日常生活动作，如模拟走路、跑步、爬楼梯等。

采用渐进式训练

根据学生的个体差异和训练水平，逐步增加训练难度，促进全面发展。这种方法可以帮助学生更好地适应训练强度，避免因突然增加难度而导致的受伤。

利用数智创新技术

应用动作捕捉技术，对动作轨迹、力量等关键指标进行评估，优化动作质量。还可以通过生理监测手段，如心率、耗氧量等指标，评估训练效果，指导训练调整。

通过这些创新方法，可以使徒手操更加生动有趣，提高学生的参与度和训练效果。建议教师在实际操作中根据学生的具体情况和需求，灵活运用这些方法，以达到最佳的教学效果。