“满腹委屈”是一个汉语成语，拼音为 wěi qu，指内心充满因受到不公正对待、误解或冤屈而产生的难过情绪。具体含义和用法如下：

一、核心含义

基本解释

形容因受到不应有的指责、误解或不公平待遇而内心痛苦、难过的状态。例如：

- “妈妈误以为我打碎了花瓶，对我发脾气，我满腹委屈。”

- “他努力工作却得不到认可，只能满腹委屈地继续前行。”

情感特征

包含以下要素：

- 被动承受：

强调因外界因素（如他人误解、制度不公）导致情绪产生；

- 无奈与无助：常伴随“有口难言”“难以释怀”的心理状态；

- 隐忍克制：需要压抑愤怒或泪水，强颜欢笑以维持表面平静。

二、近义词与反义词

近义词：含冤受屈、郁郁寡欢、愤懑不平；

反义词：心胸宽广、坦然处世、豁达大度。

三、使用场景示例

人际关系：

朋友误会导致矛盾，无法解释时产生的情绪；

职场环境：

晋升机会被忽视，但需维持职业形象的无奈；

生活琐事：

长期被忽视个人感受的家庭关系。

四、相关建议

当感到“满腹委屈”时，可尝试以下方法缓解：

倾诉与沟通：与信任的人分享感受，或尝试澄清误会；

调整心态：通过自我暗示或兴趣转移缓解负面情绪；

寻求支持：必要时寻求专业心理咨询或法律援助。

（注：该词出自《后汉书·郑孔荀传论》，原指正直之士不愿屈服于权势，后泛指受到不公待遇时的心理状态。）