在写作业时保护眼睛是非常重要的，以下是一些建议：

保持正确的坐姿

确保眼睛与书本保持约30厘米的距离，身体坐直，肩膀放松。

握笔姿势要正确，避免手指遮挡视线，食指和中指不要碰到或交叉。

使用适当的照明

书桌要有充足的照明，避免阅读时光线不足。

使用台灯可以减少眼睛疲劳，建议选择柔和的光线，避免过强或过暗。

间歇休息

每隔20-30分钟休息一下，看看远处，让眼睛得到休息。

每读书40分钟休息5-10分钟，并观看5米以外的物体。

调整字体大小

使用电脑或手机写作业时，调整字体大小以减轻眼睛疲劳。

进行眼部锻炼

每天进行眼部按摩、眼球运动等锻炼有助于保持眼睛健康。

保证足够的睡眠

充足的睡眠有助于眼睛得到恢复和休息。

定期检查眼睛

定期检查眼睛可以及早发现问题并采取必要的措施。

避免不良用眼行为

避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书或使用电子产品。

控制使用电子产品时长

减少非学习目的的视屏时间，使用电子产品学习时，应根据环境光线调节屏幕亮度。

做眼保健操

眼保健操虽然对近视预防没有效果，但做眼保健操时闭着眼睛能让眼睛休息放松。

通过以上措施，可以有效地在写作业时保护眼睛，减轻视力疲劳，预防近视等问题。