要用英语本快速抄写英语单词或句子，可以尝试以下方法：

双手开弓各拿两支笔：

这样可以提高书写速度，一次写两行或两遍。

使用多支笔：

准备三支笔同时握住，对比好作业本相应的行，然后开始书写，这样可以一下子写出三个单词，节省时间。如果手够用，可以用五支笔。

竖着排列单词：

同一个词竖着排列，从第二个到第五个可以轻松“复写”，上下看比左右来回看快几倍。

写连笔草体：

把一个单词的每个字母连起来写，这样抄写时不需要看一词抄一词，而是要看完一句话后再来抄写，有助于提高书写速度和理解。

结合例句抄写：

在抄写单词的同时，摘抄例句非常重要。例句可以让你在语境中理解单词的用法，记住单词的含义及应用场景，记忆效果翻倍。

分组记忆法：

将单词按主题或词性进行分组，抄写时更有条理也方便记忆。

联想记忆：

将单词与关联词汇、形象或场景联系起来，帮助记忆和识别拼写。

语境学习：

将单词放入句子或故事中学习，与其他单词和语法结构联系起来。

全身心投入：

看一个单词，把字母记在脑子里，一边写一边把字母念出来，用你的心去抄，只有全身心的投入才能感觉时间的流逝很快。

使用闪卡：

将单词和定义写在卡片上，并翻转卡片来检查自己是否能正确朗读单词。

通过这些方法，可以提高抄写英语单词或句子的效率，同时加深对单词和句子的理解和记忆。