小孩写作业时,应保持正确的坐姿和脚的位置,以利于身体的健康发育和学习的效率。以下是一些建议:
头正、身直、臂开、足安
头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺(约33厘米)距离。
背部挺直,肩膀放平,身体略微向前倾,胸部离桌子一拳(约10厘米)距离。
双臂自然下垂,左右撑开,保持一定的距离,左手按纸,右手握笔。
双脚平放地面,与肩同宽,小腿和脚不用力,身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。
正确的执笔姿势
右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指最高骨处,笔杆和纸面呈50度左右。
其他注意事项
本子应放在身体中线右侧的合适位置,以利于右手运笔和视觉控制。
写字时,全身要放松、自然,避免僵硬和紧张。
写完一、二个字后要移纸不移手,避免身随手移导致坐姿歪斜和眼睛斜视。
手臂应对称45度摆放在桌面上,三分之二移在桌边线以内,三分之一移在桌边线以外,与身子形成稳定的三角支撑关系。
通过保持正确的坐姿和脚的位置,小孩不仅可以更轻松地完成作业,还能有效预防因长时间不良姿势导致的身体疲劳和视力问题。
声明:
本站内容均来自网络,如有侵权,请联系我们。