当你忘记写作业时，可能会感到焦虑、沮丧或自责。以下是一些安慰自己的方法：

接受现实

首先，要接受忘记写作业的事实，不要过于自责。每个人都有疏忽的时候，重要的是如何应对和处理这种情况。

分析原因

反思一下忘记写作业的原因。是因为有不可抗力因素，还是因为自己的拖延或贪玩？理解原因有助于找到解决办法。

寻求理解

如果你是因为不可抗力因素忘记写作业，可以向老师或同学解释情况，通常他们会理解并给你一些宽容。

调整心态

把作业看作是一个学习和成长的机会。即使作业很难，也要保持积极的态度，认真思考每一道题，不会的可以请教别人。

制定计划

现在就开始补写作业，制定一个详细的计划，一步一步地完成。这样可以减少焦虑感，提高效率。

劳逸结合

如果觉得作业太难，可以先放松一下，做一些自己喜欢的事情，调整心情后再回来继续写。

寻求帮助

如果遇到难题，不要害怕寻求帮助。可以向同学、老师或家长请教，他们会很乐意帮助你解决问题。

总结经验

最后，从这次经历中吸取教训，以后制定更好的学习计划，避免再次发生类似的情况。

记住，每个人都会犯错，重要的是如何从错误中学习和成长。加油!