在写作业时练习球姿，可以尝试以下几种方法：

使用脚底滑球

侧身对向前方，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。

用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体，右脚再做踩球向前滚动，两脚交替练习。

颠球练习

双脚颠球：双手持球于体前，轻轻把球抛起（不要超过胸部），当球下落时，用脚背正面将球竖直向上踢起，并用手接住。

双腿颠球：双手持球于体前，轻轻把球抛起（不要超过头部），当球不落时，用腿部将球击起，交替进行。

运球训练

原地两手交换推滚球：两脚向左右两边开立至比肩稍宽，把球置于右脚前方的地面上，通过右手向左推球，再用左手推动篮球，重复动作。

原地单手推滚球：将球置于正前方，先进行右手的推滚球，再快速、准确地进行左手的推滚球练习。

持球环颈（腰）

持球于颈（腰）一侧，将球由颈后传递到另一手，动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

单手托球经腋下、头上绕环

右手持球，上臂自然下垂，平举托球，通过前臂平举拖住球，做好绕环之前的准备工作，然后加大肘关节向外伸展的力度，并保持向上的适度提起，快速进行绕环动作。

通过这些练习，可以在写作业的同时提高球姿和控球能力。建议选择安静、宽敞的地方进行练习，以便更好地专注于球的控制和动作的准确性。