瑜伽的动作名称包括但不限于以下几种:
下犬式(Adho Mukha Svanasana)
鱼式(Matsyasana)
站立前屈式
山姿(Tadasana)
树姿
眼镜蛇式
骑马式
板式
三角式
祈祷式
猫/牛姿势
展臂式
桥式
婴儿式
八体投地式
骆驼式
船式
战士II姿势
幻椅式
牛面式
这些动作涵盖了瑜伽中的多种体式,有助于提高柔韧性、力量和平衡感。建议根据个人体能和兴趣选择适合的瑜伽动作进行练习。
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