纠正低头写作业的习惯可以通过以下方法：

监督与引导

家长可以在孩子写作业时时刻监督，发现姿势不正确时及时用言语教育。

对于年龄较小的孩子，家长可以通过游戏或互动的方式引导他们保持正确姿势。

调整学习环境

确保桌椅高度合适，使孩子的上身坐直时，双臂可以自然放在桌面上，大腿与地面平行。

提供足够的光线，确保桌面光线充足，减少眼睛疲劳。

选择舒适的椅子，保持背部和颈部的自然曲线。

使用辅助工具

可以考虑使用矫正姿势的马甲或坐姿矫正器，这些工具能够有效防止孩子在写字或阅读时低头过度。

对于严重驼背或脊柱侧弯的情况，建议及时就医，以确定是否需要进行进一步的治疗措施。

制定生活和学习计划

严格要求自己不能三心二意，制定详细的生活和学习计划，清楚知道自己应该在什么时候做什么事情。

保证充足的睡眠时间，早上起床后迅速洗漱，避免因时间紧迫而匆忙写作业。

定时休息与运动

在书写过程中定时休息，站起来活动一下，做一些伸展运动，以缓解身体的疲劳。

鼓励孩子进行适度的运动，如每天的拉伸运动，帮助缓解因长期写作业带来的紧张感。

培养自主意识

对于年龄较大的孩子，逐渐培养他们自主意识，鼓励他们理解姿势的重要性，从而自己主动调整。

通过每日的简单问答，询问孩子在学习时的感受和体态，加深他们对健康的理解。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子纠正低头写作业的习惯，保持良好的坐姿，预防因长时间低头而带来的健康问题。