要让孩子在写作业时感到自在，可以尝试以下方法：

让孩子做主

让孩子参与作业计划的制定，包括开始时间、顺序和休息时间。这种自主性能够激发孩子的内驱力，使他们更愿意主动完成作业。

善用定时器

使用定时器将写作业与休息时间有节奏地穿插进行，帮助孩子更好地管理时间。例如，可以设定30分钟作业时间，5分钟休息时间，使用沙漏来增加趣味性。

给予支持

在孩子需要时提供支持，如补充能量食物或解答疑难问题，但避免一直盯着孩子，让他们独立完成任务。

创造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、整洁且无干扰的学习空间，减少外界干扰，如关闭电视、游戏机等设备。

制定固定日程

与孩子协商并制定清晰的日程表，明确作业时间和休息时间，形成规律，有助于孩子提高效率。

允许适当的休息和娱乐

允许孩子在完成一段时间作业后，进行适当的休息和娱乐活动，如玩游戏或进行轻度运动，以恢复精力。

激发学习动力

通过设立目标和奖励机制，激励孩子积极主动地完成作业。例如，完成作业后可以获得小奖励或周末的活动机会。

保持适当的距离

在孩子写作业时，保持一定的物理和心理距离，避免过度干预，让他们学会独立解决问题。

接纳负面情绪

接纳孩子的负面情绪，理解他们的压力，并给予支持和鼓励，帮助他们建立自信心和解决问题的能力。

逐步培养独立能力

逐渐减少对孩子的陪伴，让他们学会独立完成任务，培养自主学习能力。

通过以上方法，可以帮助孩子在写作业时感到更加自在和高效。每个孩子的性格和习惯不同，家长可以根据具体情况灵活调整策略，找到最适合自己孩子的方法。