边放松边写作业可以通过以下几种方法实现：

定时休息

每隔一小时左右做一次小休息，可以走出户外向远方眺望几分钟，或在走廊处作小散步。

每隔2-3小时作较长休息，如30分钟以上，可以进行一些运动如打乒乓球、跳绳和做些小游戏等。

合理安排时间

写作业半天后，特别是中午需休息0.5-1小时（小学生不建议做一整天作业）。

使用番茄工作法或其他时间管理技巧，比如25分钟专注作业后休息5分钟。

创造良好环境

确保学习空间安静，远离电视、电脑和手机等干扰。

保持桌面整洁，只放当前作业和必需的文具，避免外界干扰。

进行适当放松

适当做些深呼吸或听一些舒缓的音乐，帮助自己放松心情。

遇到不会做的题，可以先放一边，先做难度小的，最后再返回来做难题。

家长陪伴

家长可以在旁边安静地看书或工作，为孩子树立榜样，创造良好的学习氛围。

分解任务

将作业分解成小块，每完成一部分可以给予自己一些奖励，增加动力。

明确目标和奖励机制

写下作业的目标和期限，让自己清楚知道要完成的任务。

完成作业后，给自己一些小奖励，比如看一集喜欢的电视剧或玩一会儿游戏。

通过以上方法，可以在保证作业效率的同时，也能有效地放松身心。建议根据自己的实际情况选择合适的方法，逐步养成良好的学习习惯。