要有效地监视孩子写作业，同时又不给他们带来过大的压力，家长可以采取以下几种策略：

建立作业时间表：

通过制定固定的作业时间表，帮助孩子建立学习习惯并养成计划性。这样，孩子可以明确每天的任务，并在最佳时间内完成，避免拖延。

创造良好的学习环境：

为孩子提供一个安静、整洁且灯光充足的学习空间，尽量减少干扰，例如关闭电视和手机通知。确保学习工具齐全，让孩子能够专注于写作业。

适当的监督与陪伴：

家长可以在旁边适时提供指导和帮助，而不是直接给出答案。这样可以让孩子感受到支持，同时培养他们独立解决问题的能力。

分解大项目：

将较大的作业项目分解为较小的部分，并逐个执行。这样可以减轻孩子的压力，让他们更容易开始并完成任务。

避免过度干预：

家长在监督孩子做作业时，应避免过分干预。作业是孩子的，家长应相信他们能够完成，只在必要时提供帮助。

积极的心理暗示：

通过积极的心理暗示来帮助孩子增强自信心。例如，在孩子完成每一项作业时，给予及时的肯定和赞扬，让孩子感受到满足和成就感。

检查作业的方法：

在检查孩子的作业时，家长应采用一种不直接指出错误的方法，而是让孩子自己发现并改正。这样可以培养孩子的自我检查和修正能力。

鼓励与表扬：

即使孩子的作业完成得不尽如人意，家长也应寻找亮点，表扬他们的努力，并提出改进建议。这样可以激励孩子保持积极的态度。

通过以上方法，家长可以在不给孩子带来过大压力的情况下，有效地监视和帮助孩子完成作业。