提高阅读与写作能力的方法如下：

阅读能力的提升

选择合适的阅读材料：挑选自己感兴趣的书籍和文章，这样更容易保持专注和高效。

预习：在阅读前了解作者背景和作品概况，有助于深入理解内容。

集中注意力：避免在阅读时分心，保持专注。

主动思考：对文章中的观点进行理解、分析和评价，而不是被动接受信息。

做笔记：记录感悟、疑问等，加深对文章的理解。

反复阅读：好的文章需要多次阅读，每次都会有新的收获。

交流分享：与同学、老师讨论阅读心得，拓宽视野。

提高阅读速度：通过培养兴趣、扩大词汇量、使用速读技巧等方法提高阅读效率。

批判性阅读：学会批判性地阅读，理解书籍的深层含义，并通过写读后感或总结来加深理解。

写作能力的提升

多读优秀作品：通过阅读优秀的作品，学习他人的写作技巧和表达方式。

不断练习：写作需要不断练习，可以从模仿开始，逐渐形成自己的风格。

积累素材：广泛阅读，关注各种话题和领域，积累丰富的素材。

注意语法和拼写：良好的语法和拼写是写作的基础，需要不断整理和提高。

选题构思：选择熟悉和感兴趣的题材，并进行构思，确定文章的结构、主题和重点。

开头和结尾：打造吸引人的开头和回味无穷的结尾，提升文章整体效果。

语言表达：力求准确、简洁、生动，避免使用生僻词汇和长句子。

逻辑清晰：文章要有清晰的逻辑结构，使读者能够顺利理解作者的观点。

修改润色：文章完成后要进行多次修改和润色，力求完美。

借鉴模仿：阅读优秀文章，借鉴其写作技巧，但要保持自己的特色。

勤于练笔：每天坚持写作，无论是日记还是短文，都会提高写作能力。

结合阅读与写作

阅读与写作的流程：从阅读到写作是一个流程，包括阅读前、阅读中、阅读后的策略，以及写作流程的规划。

反思与总结：在阅读后进行反思，写下自己的感悟与见解，通过总结评价来加深理解。

通过以上方法，可以逐步提高阅读与写作能力，使自己在学术和职业道路上更加得心应手。