写作业的进入方式可以因人而异,以下是一些有效的方法:
20秒启动大脑法
心理学家肖恩·埃科尔提出的20秒法则可以帮助你快速进入学习状态。具体操作是给自己20秒时间,什么都不要想,立即拿起笔和作业本。这20秒是一个过渡期,能帮助你从其他思绪中抽离,专注于作业。
小任务启动法
将大任务拆解成多个小任务,每完成一个小任务都会增强你的动力。例如,设定一个初始小任务如“先写一行字”或“先算一道题”,这样可以让孩子的大脑神经在喜欢的任务中兴奋起来,从而快速启动作业模式。
可视化作业清单法
在写作业之前,制定一个外在可视化的作业清单,将所有需要完成的作业任务一一列出。可以将老师发布的作业信息打印出来,省时又省力。然后对作业进行排序,从孩子喜欢且简单的作业开始。
创造良好的学习环境
确保你在一个舒适、光线充足的环境中做作业。收起电子产品,设定计时器,把东西都整理好,这样可以减少干扰,提高学习效率。
从学校回家后就马上开始做作业
避免拖延,一回到家就开始做作业,这样可以更好地利用时间,减少分心的可能性。
先简单后难
先完成简单或喜欢的作业,再挑战较难的题目,这样可以保持学习的动力和信心。
适当的奖励机制
设定一些小奖励,比如完成一定量的作业后可以享受一些休闲活动,这样可以激励自己更快地完成作业。
通过这些方法,你可以更高效地进入写作业的状态,提高学习效率。选择适合自己的方法,坚持实践,你会发现自己在写作业方面的能力会有所提升。