在家练习手语的方法如下：

多练习

手语和其他语言一样，需要语境，只有通过不断的练习，才能巩固记忆。

可以通过和聋人朋友交流、观看手语视频和节目等方式进行练习。

跟手语老师学习

学习基本的手语指令与规范化动作，确保掌握正确的手语表达方式。

对着镜子练习

通过镜子观察自己的动作，可以帮助你更清楚地看到自己的手势，从而加深记忆。

使用教材

可以购买手语书籍，如《中国手语》等，按照书中的内容逐步学习。

利用网络资源，观看手语教学视频，跟着学习。

自创手势

手语是视觉语言，可以自创一些符合逻辑的手势动作，但要注意动作的连贯性和形象性。

注意手语的形象性

手语具有很大的形象性，通过学习手语的形象表达，可以使交流更加直观易懂。

了解地方手语

不同地方的手语有所差异，学习地方手语可以提高手语表达的准确性和生动性。

勤加练习

经常练习手语，特别是那些需要一串手势进行组合的表达，避免在与聋人交流时动作不连贯。

跟聋人交流

结交聋人朋友，通过实际交流来纠正自己的不规范之处，并提高对他人手语的快速反应能力。

通过以上方法，你可以在家中有效地练习手语，提高自己的手语水平。