吃完饭后写作业是一个需要合理安排时间的活动，以下是一些建议：

饭后休息

短暂休息：饭后立即进行剧烈运动或写作业可能会导致消化不良和注意力不集中。建议饭后休息10-20分钟，让身体和大脑适应一下，这样可以提高后续写作业的效率。

轻松活动：可以散步或做一些轻松的活动，帮助消化，同时让大脑从食物的消化中暂时解脱出来，准备进入学习状态。

调整心态

放松心情：刚放学回家时，心情可能还比较放松。可以先进行一些轻松的活动，如看电视、听音乐，或者进行一些抄写类的作业，帮助自己静下心来，然后再开始完成其他作业。

积极暗示：用积极的语言引导孩子进入学习状态，例如：“我们现在吃完饭了，接下来该做什么？”而不是直接命令“吃完饭了，赶紧去写作业”。

合理分配时间

优先级排序：根据自己的强弱项和作业难度，合理安排作业顺序。先完成自己擅长和紧急的作业，这样可以留出更多时间处理其他作业。

时间管理：在做有难度的题目时，给自己设定一个时间限制，如果短时间内没有思路，可以先跳过，先完成其他题目，等完成其他任务后再回来思考。

创造良好环境

安静舒适：确保写作业的环境安静、整洁、舒适，减少外界干扰，有助于提高注意力。

适度照明：保持充足的照明，避免眼睛疲劳。

定期休息

间隔休息：长时间连续写作业会导致疲劳和注意力下降。建议每学习20-30分钟后，休息5-10分钟，让大脑和身体得到恢复。

通过以上方法，可以帮助你在吃完饭后更高效地完成作业。希望这些建议对你有所帮助!