在选择寝室写作业台灯时，可以参考以下建议：

选择专业品牌

选择研发实力强的专业品牌，这类品牌在专业性和研发团队方面更出色，并且在核心性能的调校优化上更显专业。使用的材料都经过国际级的检测，以确保产品在使用时的安全性和可靠性。

光谱和光源质量

遵循"光谱至上"的原则，确保台灯提供的光线更加全面和自然，有助于减轻眼睛的疲劳。注重"红光养眼"，因为红光对眼睛的刺激较小，有利于提升眼睛的舒适度和健康。

选择全光谱光源，确保所选护眼台灯的光谱与太阳光谱相近，提供类似自然光的照明效果，使得眼睛能够感受到阳光的补充，从而让学习和工作更加轻松。

光照性能和效果

台灯的理想位置是在使用者的左前方，这样可以避免被写字的右手挡住而影响目标处的光线亮度。晚上读书/写字时，除了台灯，也要打开屋顶灯，避免室内光线明暗反差太大导致眼疲劳。

台灯的照度应达到国标AA级标准，确保足够高的照度和均匀的光线分布，避免产生特别亮或暗的光斑。

材质和工艺

选择大厂家生产的台灯，一般小厂家台灯的电子配件质量较差，制作工艺水平较低。

注重灯罩质量，灯罩的透光性应合适，表面的图案与色彩应与居室的整体风格相呼应，金属的抗腐蚀性应良好。

智能调光功能

选择具备高精准智能调光功能的台灯，能够根据环境光线的变化自动调节亮度和色温，以确保始终提供适宜的光照。

其他功能

考虑台灯是否有多档亮度可调，根据自己的需要选择合适的亮度。

检查台灯是否有适当的遮光设计，避免强光直射眼睛。

确认台灯是否有3C标识，保证材料和用电安全。

综合以上建议，可以选择一款既符合专业标准又满足个人需求的台灯，以确保在寝室写作业时获得最佳的照明效果和眼部健康。