刘备是通过一系列军事和政治手段从 刘璋那里夺取了蜀地（今四川地区）。具体过程如下：

受邀入川：

在刘璋感受到曹操的威胁并请求刘备入驻西川以防御时，刘备率军进入葭萌关。

按兵不动：

刘备在葭萌关按兵不动，一方面向刘璋索要物资和军队，另一方面盘算如何夺取益州。

内部矛盾：

刘璋的谋士张松建议刘备进攻刘璋，但被其侄子举报，刘璋因此斩杀张松，这给了刘备机会。

起兵讨伐：

刘备以报仇之名讨伐刘璋，兵临城下后，刘璋在大势已去的情况下投降，刘备从而夺取了西川。

巩固统治：

刘备在益州土著豪族的支持下，最终夺取了益州，并建立了蜀汉政权。

这些过程展示了刘备如何利用军事和政治手段，从刘璋手中夺取了蜀地，并建立了自己的政权。