使用练字帖写作业时，可以遵循以下步骤来提高书写技巧和效率：

选择合适的练字帖

根据自己的书写水平和需求，选择适合的字帖。如果是为了提高书写速度，可以选择行楷或行书字帖；如果是为了提高美观度，可以选择楷书字帖。

了解字帖结构

在开始练习之前，先浏览字帖，了解其结构和布局，包括每个字的笔画顺序和结构特点。

模仿练习

仔细观察字帖中的字形，模仿其笔画和结构，逐字进行练习。可以先从简单的字开始，逐渐过渡到复杂的字。

定期练习

每天安排一定的时间进行练习，保持书写的连续性和稳定性。定期练习有助于巩固记忆和提高书写技巧。

注重笔画顺序

在书写时，注意笔画的顺序，按照字帖中的示范进行书写。正确的笔画顺序有助于提高书写的流畅性和美观度。

反复练习

对于难以书写的字，可以反复进行练习，直到能够熟练书写为止。可以尝试不同的书写方式，如慢写、快写等，找到最适合自己的书写节奏。

自我检查

在练习过程中，可以自我检查书写是否规范，是否有错别字或笔画错误。也可以请他人帮忙检查，提出改进建议。

结合教材

如果是在写作业，可以将练字帖与教材结合使用，根据教材中的生字进行有针对性的练习，提高学习的效率。

通过以上步骤，可以有效地利用练字帖提高书写能力，使作业更加工整和美观。