提升语文写作和阅读能力是一个长期且系统的过程，以下是一些建议：

多读

广泛阅读：阅读各种类型的书籍，包括小说、诗歌、散文、历史、哲学等，以丰富知识面和词汇量。

精读经典：选择一些文辞优美、气魄宏大的作品进行精读，如《鲁迅文集》、《读者》杂志等，以提高理解能力和鉴赏能力。

读书笔记：在阅读过程中做好读书笔记，记录重点内容、感悟和思考，有助于加深理解和记忆。

多思

思考作者意图：在阅读时，多思考作者为什么要这样写，这样写的好处有哪些，培养批判性思维。

提问和讨论：在阅读过程中学会提问，与他人分享阅读心得，进行讨论和交流，以提高理解能力。

多写

日记和随笔：每天写日记或随笔，记录生活和感受，培养写作习惯。

命题作文：每周至少写两篇命题作文，注意多角度和情景结合，提高写作技巧。

修改和反馈：写作后要多次修改，积极接受他人的反馈和修改意见，不断改进自己的写作水平。

培养阅读兴趣

选择感兴趣的书籍：选择自己感兴趣的书籍进行阅读，激发阅读兴趣。

设立阅读目标：设定阅读目标，如每天阅读一定时间或一定数量的书籍，保持阅读的持续性。

提高阅读速度和效率

速读练习：掌握速读方法，提高阅读速度和记忆能力。

分析文章结构：在阅读过程中学会分析文章结构，抓关键词句，提高阅读理解能力。

积累素材和词汇

摘抄好词好句：在阅读过程中摘抄优美的词句，积累素材。

词汇和语法知识：注重积累词汇和语法知识，以便更好地理解文章和写作。

理解能力和思维训练

深入思考：在阅读过程中不仅要理解文章的字面意思，还要进行深入的思考和推理。

思维导图：通过绘制思维导图，帮助理解和记忆文章内容。

通过以上方法，坚持实践和积累，可以逐步提高语文写作和阅读能力。