保持正确的写作业姿势对于孩子的身体健康和书写效果至关重要。以下是一些建议，帮助你摆正写作业的姿势：

头正：

书写时头部应保持端正，微低，避免左右倾斜。眼睛与书本保持一尺（约30厘米）的距离，以减轻颈椎和眼睛的压力。

肩平：

两肩应保持齐平，避免歪斜。这样可以防止腰椎斜，影响身体发育。

身直：

胸部挺起，背部挺直，胸口距离桌沿一拳（约10厘米）。保持身体挺直有助于提高书写的稳定性和气势。

足平：

双脚自然平放在地上，与肩同宽。脚尖和脚跟应同时着地，以保持身体平衡。

执笔方法：

握笔时，大拇指、食指自然弯曲，形成椭圆形，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆。无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方。笔杆与纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

调整桌椅高度：

确保书桌和椅子的高度适中。书桌的高度应使孩子坐直时，双手自然下垂能够轻松触及桌面；椅子的高度则应以孩子双脚平放地面、膝盖弯曲约90度为宜。

保持光线充足：

确保学习环境光线充足且柔和，避免直射阳光或昏暗环境对眼睛造成刺激。

适当休息：

避免长时间连续写作业，建议每30分钟休息5分钟，进行适度的运动，如拉伸，以缓解身体紧张感。

通过遵循这些建议，你可以帮助孩子养成正确的写作业姿势，从而提高学习效率，保护视力，预防身体疾病。