在床上写作业时，可以采取以下几种方法来提高舒适度和效率：

使用床上书桌

如果条件允许，可以使用专门设计用于床上的书桌。这些书桌通常有可调节的支架，可以固定在床上，提供稳定的写作平面。

借助小桌子

如果没有床上书桌，可以借一个小桌子放在床上使用。为了增加稳定性，可以在桌子下面垫一个厚被子或枕头。

盘腿坐写

可以尝试盘腿坐在床上，上面垫本书或其他支撑物。这种方式虽然不稳定，但有些人觉得这样更舒适。

保持正确姿势

无论采取哪种姿势，都要注意保持脊柱的自然曲线，避免长时间保持同一姿势。可以每隔半小时到一小时站起来活动一下，做一些拉伸锻炼，特别是针对腰部和颈部的拉伸。

使用辅助工具

可以使用亚克力板夹或其他辅助工具来固定作业，减少因垫子太软而导致的写字不便。

调整环境

确保光线充足，使用台灯来减少眼睛疲劳。同时，保持室内温度适宜，避免因寒冷而影响学习和身体舒适度。

定期休息

长时间写作容易导致身体疲劳和不适，因此要定期休息，避免过度劳累。

建议

优先选择床上书桌：如果有条件，使用床上书桌是最理想的选择，因为它能提供稳定的写作环境，减少身体不适。

注意姿势和休息：无论采用哪种方式，都要注意保持正确的坐姿，并定期休息，避免长时间保持同一姿势导致身体疲劳和不适。

调整环境：确保学习环境舒适，光线充足，温度适宜，以提高学习效率。