提高写作业能力可以从以下几个方面进行锻炼：

计时训练

按任务量计时：根据作业量评估所需时间，并尽量一气呵成完成，例如数学作业需要半个小时，就设定半个小时专注完成。

模拟考试：像考试一样对待作业，设置40分钟专注写作，然后休息10分钟，这样有助于提高时间观念和专注度。

复习巩固

课前复习：在写作业前，先复习当天学习的内容，确保对知识点有充分的理解和掌握，这样写作业时才能更高效。

章节测验：对于习题课或章节测验，要彻底系统地复习，确保对每个知识点都有清晰的认识，从而提高作业质量。

明确任务

了解作业要求：在写作业前，仔细阅读作业要求，制定详细的计划，明确任务量和完成时间，以更好地控制时间和进度。

提高阅读和写作能力

多读优秀文章：通过大量阅读，积累知识和语感，提高阅读理解能力。

勤于思考：写作不仅仅是记录思想，更需要深入思考和分析，找到更好的表达方式。

练习写作：通过写日记、博客或文章，不断练习写作技巧，提高写作能力。

制定合理的计划

根据难度和时间分配：制定计划时，要考虑任务的难度和自己的时间和精力，确保计划切实可行。

严格按照计划执行：保持计划的严肃性，不随意更改，以提高执行效率。

合理分配时间

适当放松和休息：在写作业过程中，要合理安排休息时间，避免长时间连续写作导致疲劳。

利用工具和资源

字典和参考资料：在写作业时，可以利用字典、百度文库等工具和资源，快速查找和引用信息，提高效率。

集中注意力

选择安静环境：在安静、无干扰的环境中写作业，有助于提高专注力和效率。

关闭干扰：关闭与写作业无关的应用程序和网站，避免分心。

组织思路

列出要点和结构：在写作前，先对内容进行思考和组织，列出要点，确定段落结构，使写作过程更有条理。

兴趣激励

结合兴趣：将作业内容与孩子的兴趣结合，例如将语文作业与故事创作结合，增加趣味性。

设立奖励机制：通过设立奖励制度，激发孩子的内在动力和完成作业的积极性。

通过以上方法，可以逐步提高写作业的效率和能力。重要的是要保持耐心和恒心，不断实践和调整，找到最适合自己的学习方法和习惯。