提升写作业精神可以通过以下几种方法：

保证充足的睡眠

睡眠充足有助于大脑的恢复和灵活运转，从而提高学习效率。

合理安排休息时间

每隔一段时间（如30分钟或40分钟）休息10-15分钟，起来活动活动，喝点水、吃点小零食，有助于放松身心，提高接下来的学习效率。

营造好的写作业环境

保持书桌整洁，减少周围容易分心的物品，如玩具、游戏机，还可以放一些舒缓的轻音乐，帮助自己静下心来。

制定合理的写作业计划

根据课程和作业量，制定一个合理的写作业计划，包括每天写作业的时间、内容和目标，避免拖延和浪费时间。

给予正面激励和奖励

可以通过物质激励（如小奖励）和精神激励（如自我夸奖）来增强动力。

提高身体活动量

适当的身体活动可以促进血液循环和脑部活动，缓解注意力不集中的问题，例如每小时起身活动5分钟。

集中注意力

在写作业之前，可以通过深呼吸、闭上眼睛等方式缓解身体的紧张感，放松身心，集中注意力。

合理安排作业顺序

将作业按难易程度排序，先写费脑的作业，再写简单的作业，最后写难题，有助于更好地利用精力。

鼓励而不是惩罚

对正确的行为进行鼓励，能让孩子更积极对待做作业，并且更有自信去面对困难。

培养自律能力

通过坚持写作业的时间表、与他人共同学习或相互监督等方式来增加自律能力。

通过以上方法，可以有效地提升写作业的精神和效率。建议根据自己的实际情况选择合适的方法，并坚持执行，形成良好的学习习惯。