要在写作业时保持专注，可以尝试以下方法：

规划时间

制定一个详细的学习计划，明确每个时间段要完成的任务，这样有助于保持专注和有条不紊地进行学习。

设立期限效果

利用“期限效果”，在刚开始和快结束时效率最高，在两者之间可能会出现效率低下的现象。可以设立中间站，像马拉松选手一样，通过适当的休息来维持注意力。

减少干扰

创建一个适合学习的环境，确保安静、整洁、舒适，远离可能分散注意力的干扰因素，如手机、电脑等电子设备。

运用时间管理技巧

可以采用番茄工作法，将工作时间分为25分钟的工作块，然后休息5分钟。每个番茄工作块结束后，给自己合适的休息时间，以便保持精力充沛。

设立奖励和惩罚机制

把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予报酬，对增进注意力有一定帮助。有时，惩罚也能收到良好的效果。

防止拖延

对于一些艰难或厌烦的任务，可以采用分解任务，逐步完成的方法。将大任务分成小步骤，逐个完成，以避免拖延。

保持健康的生活习惯

注意休息和放松，长时间持续学习会导致疲劳和注意力衰减。合理安排学习和休息时间，保持身心健康。

增强动力和自我激励

设置一些小奖励，当你完成一项任务后可以给自己一点小奖励，以激发自己的动力和集中注意力。

保持专注

一旦开始写作业，就要全神贯注，避免分心和干扰。可以尝试在安静的环境中学习，减少外界干扰。

通过以上方法，可以有效地提高写作业时的专注力，从而提高学习效率和完成质量。