喝红酒喝醉了，可以采取以下几种方法来缓解不适：

喝蜂蜜水：

蜂蜜中的果糖可以与酒精起到中和作用，有效地缓解醉酒引起的头痛，同时蜂蜜还能加强肠道蠕动，快速排除酒精起到快速醒酒的效果。

喝牛奶：

牛奶可以在胃中形成一层薄膜，对酒精起到过滤的作用，还能起到保护胃的效果。但牛奶应该适量喝，多了反而会起反作用。

吃水果：

比如苹果、梨等水果，这些水果富含果糖，能够促进酒精分解和吸收，同时加速酒精从尿液中排出。

喝果汁：

如西红柿汁、西瓜汁、苹果汁、草莓汁等，这些果汁富含特殊的果糖，能够促进酒精分解和吸收，同时加速酒精从尿液中排出。

喝糖水：

糖水中的糖分可以促进酒精的代谢，帮助身体更快地排出酒精。

催吐：

在医生的指导下进行催吐，将胃内的酒吐出来，以减少机体内酒精的含量，进而帮助解酒。

进食高糖食物：

如糖水、蜂蜜水、西瓜汁等，以促进酒精在机体内的代谢。

保护胃黏膜：

可以喝一些浓酸奶或吃一些保护胃黏膜的食物，如姜汁、豆腐等，以延缓酒精的吸收。

保暖：

醉酒后应注意保暖，避免因酒精作用而体温下降。

多喝水：

多喝温开水有助于促进机体新陈代谢，从而加速酒精在体内的代谢。

口服药物：

如果不适症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，以加速酒精在体内的代谢。

请根据个人情况选择合适的方法，并在必要时寻求医生的帮助。