葡萄酒和黄酒都对人体有一定的好处，具体哪个更好需要根据个人的体质和需求来选择。以下是它们的一些主要功效和区别：

营养成分

黄酒：以大米、黍米为原料，酒精含量为14%—20%，含有丰富的营养，包括21种氨基酸，尤其是人体不能自行合成的必需氨基酸。黄酒还含有多种无机盐，如钾、钙、镁等，对心血管健康有益。

葡萄酒：以葡萄为原料，酒精含量较低（约8%—15%），含有丰富的维生素、矿物质和多酚类化合物，如白藜芦醇和花青素，具有抗氧化作用，有助于保护心血管系统。

健康功效

黄酒：性温，有活血化瘀的功效，适合体质虚寒、有关节病、需要活血化瘀的人群。但黄酒含有一定的酒精，过量饮用可能对身体产生负面影响。

葡萄酒：可以软化心脑血管，预防肾结石，对心脑血管疾病有一定的预防作用。同时，葡萄酒中的多酚类化合物有助于消化，尤其是对肉类食物。

适用人群

黄酒：适合体质虚寒、需要活血化瘀的人群，以及产后恢复期饮用。但需注意适量饮用，避免过量。

葡萄酒：适合大多数人日常饮用，尤其是需要抗氧化、保护心血管系统的人群。但同样需注意适量饮用，避免过量。

建议

选择哪种酒：主要取决于个人的体质和需求。如果需要活血化瘀、促进消化，可以选择黄酒；如果注重抗氧化、保护心血管系统，可以选择葡萄酒。

适量饮用：无论是黄酒还是葡萄酒，都含有一定的酒精成分，过量饮用都会对身体产生负面影响。建议每天饮用量控制在1-2两以内。

总的来说，葡萄酒和黄酒各有其独特的营养价值和健康功效，选择哪种更好需要根据个人的体质和需求来决定。