打篮球后皮肤变白可以通过以下几种方法实现：

饮食调整

多吃富含维生素C和维生素E的食物：例如猕猴桃、香蕉、苹果、橙子等。这些食物具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成，从而帮助皮肤变白。

多吃蔬菜水果：加快排便，有助于排除体内的毒素，使皮肤更加健康。

清热解暑的食物：如西瓜、绿豆汤等，可以帮助身体降温，减少因高温引起的皮肤问题。

防晒措施

涂抹防晒霜：在外出打篮球时，务必涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的损伤。

物理遮挡：如戴帽子、太阳镜等，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。

护肤品使用

选择具有美白效果的护肤品：使用含有维生素C、E等成分的护肤品，帮助皮肤美白。

多喝水：保持身体水分充足，有助于皮肤健康。

生活习惯

减少在阳光下活动的时间：尽量避免在阳光最强烈的时间段（如中午）打篮球。

保证充足的睡眠：良好的睡眠质量有助于皮肤的修复和再生。

通过以上方法，你可以在享受篮球运动的同时，有效改善皮肤颜色，使肌肤变得更加白皙。