提升口才素材的方法有很多，以下是一些建议：

自说自话

读一段材料：自己试着复述出来。

听一段话：自己学着说一遍。

想妥一个意思：自己试着讲一次。

写一篇讲稿：先练习说一说。

明确目标和条理

在准备材料时，要明确目标，使内容适合讲述的需要。

注意条理，把讲述材料的每段、每层意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。

分清主次

抓住重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

日常练习

每日写作练习：如日记、读书笔记或针对某个话题的短文。

口头表达练习：通过参加讨论组、与人交流或模拟演讲等方式进行练习。

观察和反思

观察他人的优秀演讲和写作作品，学习其中的技巧和方法。

反思自己的不足之处，找出改进的方法。

多听多看多模仿

多听优秀的演讲、朗读和播客节目，学习他们的表达方式和技巧。

多看优秀的文章和书籍，学习他们的写作风格和思维方式。

尝试模仿一些优秀的表达方式和写作风格，逐渐形成自己的特色。

参加口才培训班

如果条件允许，可以参加一些专业的口才培训班，进行系统化的口才训练。

利用镜子和录音摄像

对着镜子训练，训练自己的眼神、表情和肢体语言。

录下自己的声音和演讲过程，反复观摩和研究，找出需要改进的地方。

抓住一切讲话的机会

在公众场合特别是开会的时候，抓住发言的机会锻炼口才。

每天训练自己三分钟演讲，坚持看新闻后尝试发表评论的即兴演讲。

进行思维训练

多思考，做一些思维训练题目，增强记忆力。

找到自己欣赏的逻辑性强、表达力强的优秀文章，反复阅读。

通过以上方法，你可以逐步提升自己的口才素材，增强表达能力和自信心。记住，口才的提升需要时间和耐心，坚持不懈地练习和反思是关键。