要逃离平行世界，首先需要认识到平行世界并非真实存在，而是我们在现实中的一种心理投射。它可能是我们对未来的憧憬，也可能是我们对过去的怀念，甚至是我们对当前生活的逃避。因此，要从平行世界回归现实，首先要做的就是认清现实的本质。

其次，我们要学会接受并面对现实生活中的种种挑战。正如古人所言：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”生活中的困难与挫折正是我们成长的动力源泉。只有勇敢地面对这些挑战，才能逐渐摆脱幻想的束缚，重新拥抱真实的自我。

接着，我们需要建立一个合理的生活目标，并为之努力奋斗。人生如同航海，如果没有明确的方向，就很容易在茫茫大海中迷失。设定一个切实可行的目标，不仅能让我们更有动力去追求梦想，还能帮助我们在迷茫时找到前行的力量。

此外，人际关系的支持也是不可或缺的一部分。朋友、家人以及同事等都是我们可以依赖的对象。他们在关键时刻给予的帮助和支持，往往能为我们指引正确的方向。正所谓“独木不成林”，一个人的力量是有限的，团队的合作才是成功的关键。

当然，内心的平静与自我反省也是非常重要的。现代社会节奏飞快，人们常常被各种琐事缠身，很难静下心来进行深刻的思考。然而，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。通过冥想、阅读或者散步等方式放松身心，有助于我们更好地认识自己，从而更加坚定地迈向既定目标。

最后，不要忘记享受过程中的每一个瞬间。生活中不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。尽管我们的最终目的是回归现实，但这一路上的经历同样宝贵。每一次失败都是一种历练，每一份喜悦都值得珍惜。

通过以上步骤，我们可以逐渐摆脱平行世界的束缚，重新拥抱现实的生活。