高三作文练字的方法可以参考以下建议：

结合日常作业

在平时的作业中，先不要过分关注字体样式，重点是每个字的笔画要写得工整，做到横平竖直。这样可以在不降低写作速度的情况下，逐步提高字迹的整洁度。

保持平和心态

写字时要心平气和，这样写出的字会显得更加柔美、舒缓。一个平和的心态有助于提升字迹的美感，甚至可能给阅卷老师留下好印象，从而提高评分。

合理安排时间

每天晚自习时安排半个小时进行练字，使用方格本抄写要背诵的文章。这样既能加深对文章的记忆，又能达到练字的效果。注意不要练习时间过长，以免影响学习进度。

选择合适的字帖

选择适合自己且结构严谨、笔画清晰的楷书字帖进行练习。传统楷书字帖如《颜真卿楷书字帖》和《柳公权楷书字帖》都是不错的选择。

注意姿势和握笔方式

练字时保持姿势端正，上身稍微前倾，肘部自然弯曲。握笔不要太松或太紧，手腕要保持灵活，以保证书写的流畅度。

结合高考真题

通过写作高考真题或模拟题来加强训练效果，既能提高书写速度，又能巩固知识点。

使用多种资源

除了字帖，还可以使用写字软件、在线模仿视频等多种资源来丰富练字形式，提高练字的趣味性和效果。

持之以恒

练字需要持之以恒，每天坚持练习，逐渐培养书写的美感和熟练度。不要急于求成，按照自己的节奏逐步提高。

通过以上方法，高三学生可以在紧张的学习之余，有效地提高作文书写水平，为高考作文打下坚实的基础。