英语口头作文的准备可以从以下几个方面进行：

理解题目要求

仔细审题，确保理解题目要求和意图。对于独立口语题，需要快速组织思路，简洁表达；对于综合口语题，要提炼出主要内容，不需要复述所有细节。

梳理回答思路

在准备时间里，梳理回答思路，想好要说什么，可以记一些笔记，但不要试图写下整个回答。评分官更希望听到一个自然的口语表达，而不是朗读一篇小作文。

积累和练习

平时要多读多练，记下一些有用的句式和表达方式，最好能背诵一些优秀的文章或段落，这对提升口语表达能力非常有帮助。

掌握基本语法和词汇

确保掌握基本的语法和词汇，尤其是常用的人称、时态和地点状语等。

模拟练习

可以进行模拟练习，按照考试时间和要求进行口语练习，这样可以更好地适应考试氛围和时间限制。

注意语音语调

尽量模仿标准的美式发音，可以通过跟读相关音频或与外国友人交流来提高自己的语音语调水平。

总结和反思

在练习后，总结自己的不足之处，并进行反思和改进。通过不断的练习和总结，逐步提高自己的口语表达能力。

使用写作模板

对于综合写作，可以采用常见的写作模板，如引言、主体段落和结尾，使文章结构更清晰，逻辑更通顺。

通过以上几个方面的准备，可以有效提升英语口头作文的能力。记住，熟能生巧，多练习是提高口语表达的关键。