在英文作文中，字母和标点的占格规则如下：

字母占格

大写字母：占上两格，写的时候要注意顶第一线，坐第三线。

小写字母：

a, c, e, m, n, o, r, s, u, v, w, x, z：占中间一格。

b, d, f, h, k, l, t：占上两格（注意要顶第一线，坐第三线）。

g, p, q, y：占下两格（注意顶第二线，坐第四线）。

i：占上面一格半。

j：占两格半。

标点符号占格

标点符号与汉语的标点符号在形式上与使用上大同小异，但具体占格可能略有不同。一般来说，标点符号可以放在行末或行首，但需保持整齐和一致。

段落和句子格式

段落开头一般应缩格，即向右缩进约四个字母的间隔。

句子与句子之间须留两个字母的间隔。

每段的第一行应与题目隔一行或两行。

其他注意事项

题目应写在第一行的中间，题目左右两边的空白距离大致相等。题目第一个单词的第一个字母必须大写。

文章中的单词之间须留一个字母的间隔，句与句之间须留两个字母的间隔。

如果单词太长跨格也无所谓，但尽量不要轻易拆字移行。

综上所述，在英文作文中，应遵循以下占格规则：

大写字母占上两格。

小写字母根据类型占不同数量的格子。

标点符号占格要整齐，可以放在行末或行首。

段落开头缩格，句子之间留适当间隔。

题目应居中，首字母大写。

这些规则可以帮助你写出整齐、美观的英文作文，给评卷老师留下良好的第一印象。