在朋友圈发布关于培训课幽默的动态，可以结合课程内容、个人感受以及一些生动的比喻或幽默元素。以下是一些建议：

结合课程内容

"今天上培训课，老师讲的内容真是让人捧腹大笑，不仅幽默的氛围让整个课堂都充满了欢乐，还让我们学到了很多实用的知识。看来，学习也可以很有趣哦!"

个人感受

"参加了一场超级有趣的培训，不仅学到了很多干货，还结交了一帮志同道合的小伙伴。感觉自己的大脑被知识填满的同时，心情也变得更加愉快了!"

幽默比喻

"培训就像瑜伽，让你的思维和能力得到舒展和提升，同时也让你学会保持内心的平静和坚韧!"

"培训就像磨刀石，虽然会有一些痛苦和不适，但只有经历了锤炼，我们才能变得更加锋利和有竞争力!"

"学习就像爬山，一开始觉得很难，但只要坚持，最后你会发现，原来山顶上有个星巴克。"

轻松幽默

"为了提高工作效率，我决定每天早上喝一杯咖啡，结果发现，我现在是个高效率的咖啡机。"

"听说下个月课程变难，我们还是努力奋斗吧!变强的路上，学无止境!不过，先让我喝杯咖啡提提神再说。"

结合生活

"今天外出培训啦!也好久没有去看看风景了，借这次机会让我在火车上看看这美丽的风景吧!"

"外出学习培训啦!我的朋友们等我回来再约我出去玩哦，我已经准备好迎接新的挑战和乐趣了!"

通过这些幽默且富有创意的表述，你不仅能够分享自己的培训经历，还能增加朋友圈的趣味性和互动性。