尼采的“凝视深渊过久，深渊将回以凝视”出自他的著作《善恶的彼岸》，这句话蕴含了深刻的哲学思考，主要可以从以下几个方面来理解：

自我与他者：

这句话表达了一种自我反省和自我实现的预言。当你长时间凝视深渊，也就是深入观察和思考人性的黑暗面时，你可能会被这种阴暗所影响，甚至变得像深渊一样深邃和复杂。这反映了尼采认为人性是复杂的，没有绝对的善或恶，而是两者相互依存和转化的观点。

认知与影响：

从认知心理学的角度来看，这句话揭示了观察者和被观察者之间的相互作用。当你长时间凝视深渊时，深渊也在凝视你，这意味着你的认知活动会影响到深渊，同时深渊也在塑造你的认知。这种双向性在量子力学中也有类似的表述，即观察者效应，表明观察行为本身会改变研究对象。

阴阳相生：

尼采的这句话还体现了中国传统文化中的阴阳相生概念。凝视深渊过久，意味着你深入了解了黑暗，而黑暗也会以其的方式回应你，这可以理解为一种平衡和循环。这种思想在许多哲学和宗教体系中都有体现，强调事物之间的相互依存和转化。

避免精神内耗：

尼采通过这句话也提醒人们避免过度沉溺于消极的事物，否则会消耗自己的精神能量。与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙，凝视深渊过久，深渊将回以凝视，都是在告诫人们要保持清醒和自律，避免被负面因素所侵蚀。

综上所述，尼采的这句话通过深刻的哲学隐喻，表达了自我与他者、认知与影响、阴阳相生以及避免精神内耗等多重含义。它提醒我们在面对复杂和黑暗的人性时，要保持自我反省和清醒，避免被其影响和同化。