要提高作文的速度，可以遵循以下几个步骤和技巧：

充分准备

素材积累：平时要多积累素材，包括语言、语感和思维方面的积累。这些素材可以在写作时迅速调用，提高写作效率。

熟悉要求：了解作文的基本要求，如真实性、新颖性和流畅性，并多读新闻以拓宽视野。

掌握步骤

列提纲：在写作前先列出所有素材和思路，像堆积木一样，先摆列出来，再筛选和组合，最后修饰完善。

审题立意：快速审题，明确立意，选择自己熟悉和容易写的主题和内容。

练习和模仿

写提纲：通过练习写提纲，明确文章的结构和要点，使写作过程更有条理。

借鉴优秀作文：阅读并学习优秀作文的结构、语言表达和论点阐述，通过模仿提高自己的写作技巧。

保持良好心态

积极心态：保持积极的心态，克服对作文的恐惧和拖延，有助于提高写作速度和效率。

积累和运用

广泛阅读：多读书，尤其是名著和优秀文章，丰富自己的知识和语言表达能力。

记录灵感：随时记录生活中的灵感和素材，可以使用笔记或写作工具，以便在写作时迅速调用。

定期训练

定期写作：通过定期进行写作训练，提高自己的写作速度和效率。

反思和改进：每次写作后及时反思和总结，找出不足之处并加以改进。

通过以上方法，可以逐步提高作文的速度和质量。记住，写作是一个长期积累和练习的过程，只有不断努力才能取得显著进步。