要防止作文出现“头重脚轻”的现象，可以采取以下几种方法：

拟提纲：

在写作文之前，先拟一个详细的提纲，确保文章的开头和结尾能够相互呼应，逻辑连贯。这样可以避免开头部分过于冗长，而结尾部分无法承接的问题。

开头简洁有力：

文章的开头应该简洁明了，迅速切入正题，而不是啰哩啰嗦地说一大堆。可以通过开门见山、介绍背景等方式来吸引读者的注意。

结尾升华主题：

结尾部分应该简洁有力，能够升华文章的主题，给读者留下深刻的印象。避免使用过于冗长或无关紧要的句子，导致结尾显得拖沓。

合理安排段落：

作文的每个部分都应该有明确的逻辑关系，段落之间要有自然的过渡，使文章结构紧凑。避免出现“脖细”或“腰粗”的现象，即段落之间缺乏连贯性或中间部分过于冗长。

紧扣题目：

在写作过程中，要始终围绕题目展开，选择与题目紧密相关的素材，避免偏离主题。

反复推敲：

在完成初稿后，要反复修改和推敲，确保文章的开头和结尾都能够与中间部分协调一致，避免出现头重脚轻的现象。

通过以上方法，可以有效防止作文出现“头重脚轻”的现象，使文章结构更加合理，内容更加充实，主题更加鲜明。