在高考作文中，联系当下是提升文章时效性、针对性和深度的重要手段。以下是一些有效的方法：

选择贴近现实的事例

可以选择生活中常见的现象或具体事件，如学习、工作、家庭等方面的例子，使文章内容更加贴近读者的实际生活，增强文章的共鸣感。

引用时事热点

关注并引用近期的新闻事件、社会热点或国家大事，使作文内容具有更强的时代感和现实意义。例如，论述“体育之效能使人由弱变强”时，可以结合中国从建国前的耻辱历史到改革开放后的崛起历程，展示中国人民通过不懈努力走向繁荣强大的过程。

分析现实问题

在论述某一观点时，可以分析当前社会中存在的问题或挑战，并提出自己的见解和解决方案。这样不仅能使文章更具深度，还能体现作者对现实的深刻理解和思考。

使用现实材料

在作文中直接引用现实生活中的具体材料，如个人经历、真实事件等，增强文章的真实性和说服力。例如，写关于“挫折”的作文时，可以结合自己在学习或工作中遇到的实际挫折，描述自己如何克服这些困难，从而获得成长和启示。

联系个人生活

将个人的生活体验和感受融入作文中，使文章更具个人色彩和生活气息。例如，在写关于“学习”的作文时，可以描述自己如何将学习视为一种工作，面对学习中的挫折和困难，从中获得成长和进步。

采用“引”“议”“联”“结”结构

在写作时，可以先引入材料并进行分析，然后联系现实生活中的事例进行论证，最后进行总结和归纳。这种结构有助于使文章条理清晰，逻辑严密。

通过以上方法，可以使作文更加贴近现实，增强文章的时效性、针对性和深度，从而提高作文的得分。