成语“谨小慎微”恰好符合题目描述。这个成语意味着过分小心谨慎，缩手缩脚，不敢放手去做。它形容一个人在做事情时非常谨慎，总是担心出现错误或不利的情况，从而过于拘谨，不敢有所行动。这种心态导致他们整天提心吊胆地生活，唯恐失去自己现有的名声和利益。

例如，在《淮南子·人间训》中，刘安提到“圣人敬小慎微；动不失时”，这句话强调了即使是圣人，在面对小事时也会保持谨慎，不会因小失大。

因此，根据题目描述，“谨小慎微”这个成语最能准确地表达题目中所说的做事过于小心谨慎，同时又想保住自己的名和利的状态。