防溺水风险清单如下：

熟悉游泳区域

在进行游泳等水上活动之前，要事先了解游泳区域的情况，包括水深、水温、水流情况等。不熟悉游泳区域的情况，不要随意往水中跳，也不要超过自己的能力范围。

穿戴救生衣

穿戴救生衣是防溺水的基本措施，它能够提供浮力，帮助人们在水中保持平衡和浮起身体。尤其是对于不会游泳或者游泳技能不熟练的人，更要穿戴救生衣。

不贪心游泳

不要贪心，超过自己的能力范围，不能够掌握好自己的体力和耐力，这可能会让你无法控制自己，造成不必要的伤害或者危险。

不要酗酒

在进行水上活动时，不管是游泳还是划船等，绝不能酗酒。酒精可以影响人的神经和反应速度，容易造成失误和错误的决策，导致溺水事故的发生。

不要让孩子单独在水中活动

如果有孩子同行，一定要妥善地看护他们，并且让孩子穿戴上救生衣。

不要私自在危险水域玩耍

不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。

严禁学生私自下水游泳

特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

不要在船上乱跑或做危险动作

在坐船时，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

遇到特殊情况时保持镇静

在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

避免在恶劣天气下进行水上活动

遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

学会自救和急救方法

如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

不要在水中长时间憋气

容易憋气死亡。

遇到溺水事故时及时呼救

现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

不要独自一人外出游泳

-更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳

以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

清楚自己的身体健康状况

平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人士，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

对自己的水性要有自知之明

下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，应立即上岸休息或呼救

如眩晕、恶心、心慌、气短等。

发现有人溺水时，未成年人不能冒然下水营救

应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

岸上急救溺水者时，迅速清除溺水者口、鼻中的