善待自己， 是指个体在生活和工作中，经历一系列转变并最终达到自我实现的过程。这个过程包含以下几个方面：

自我尊重与关爱：

善待自己意味着尊重个人的需求和感受，关注身心健康，保持良好的心态。这包括学会拒绝不利要求，保护自身权益，以及维护个人健康的生活习惯。

自我接纳与积极态度：

善待自己还包括对自己的成就和失败持积极态度，不苛责自己，而是从中学习和成长。通过自我接纳和积极思考，个体能够更好地面对生活中的挑战和逆境。

自我实现与发展：

善待自己还涉及不断学习和成长，发掘潜能，实现个人目标和理想。这种自我实现的过程不仅提升生活质量，还能增强个体的自信心和自尊心。

自我放下与内心平和：

善待自己意味着学会放下过去的包袱和不再适合自己的情感，让心灵得到释放，重新找回内心的平静与力量。

平衡工作与生活：

在忙碌的生活中找到工作与休息的平衡，通过适当的放松和娱乐活动，保持身心的和谐与愉悦。

综上所述，善待自己是一种综合性的自我关爱的表现，它涵盖了尊重、关爱、接纳、积极态度、自我实现、放下和平衡等多个方面。通过善待自己，个体能够建立健康的自我形象，提高生活质量，并为他人提供有效的帮助和支持。