初中生在写作文时感到犯困，可以尝试以下方法来改善：

保证充足睡眠

确保每天有8小时左右的充足睡眠，保持规律的作息时间。

避免长期熬夜，保持良好的生活习惯。

改善饮食习惯

晚餐不宜吃得过饱，尽量控制在50%左右，避免过多摄入甜品和油腻食物。

保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。

适当运动和休息

在学习间隙进行简单的伸展运动或散步，促进血液循环，增加活力。

短暂的休息可以帮助恢复精力，如闭目养神几分钟。

调整学习环境

创造一个安静、舒适的学习环境，如柔和的光线和舒适的座椅。

保持学习空间的整洁和安静。

培养写作兴趣

通过阅读优美的文学作品，激发写作灵感。

多写日记和随笔，记录日常生活中的所见所闻和所思所感。

寻求外部帮助

与家长沟通，调整作息时间，保证充足的睡眠。

向老师请教写作技巧，获得激励和鼓励。

使用提神方法

尝试深呼吸、听音乐、吃健康零食等方法来提振精神。

避免长时间连续写作，适当休息和放松。

心理调适

学会调节心态，减轻心理压力，如通过运动、冥想等方式缓解压力。

如果犯困情况严重，建议及时就医，排除潜在的健康问题。

通过以上方法，初中生可以有效改善写作文时犯困的问题，提高学习效率和写作兴趣。