留学生在写作文时感到困难是一个普遍的问题，但是通过一些方法和策略，可以逐步克服这一挑战。以下是一些建议：

理解困难来源：

弄清楚你对题目理解上的困难，并尝试从多个角度去理解它。

大量阅读：

阅读相关学习材料，通过阅读获得更多关于主题的知识，激发写作兴趣。

做笔记：

记录重要信息，帮助记忆和整理思路，节省写作时间。

找到写作兴趣点：

选择你感兴趣的主题或书籍进行深入研究，增加写作的吸引力。

制定时间框架：

为每项工作设定一个合理的时间表，合理分配时间，避免拖延。

实践写作：

每天坚持进行“轻松写作”，不限定内容和时间，以激发写作灵感。进行“聚焦写作”，有目的地提高写作技巧和效率。

接受自己的情绪：

认识到焦虑是正常的反应，接受它，并尝试与它和平共处。

制定计划：

将大任务分解成小目标，每次只关注一个小目标，减轻压力。

设定优先级：

确定哪些部分最重要，优先完成，避免在次要部分上浪费精力。

寻找支持：

与朋友、家人或同学分享你的困扰，或寻求专业心理咨询师的帮助。

保持健康的生活方式：

保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，帮助放松身心。

找到适合自己的放松方式：

如冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐等，帮助缓解压力。

奖励自己：

完成一个部分或达到某个目标后，给自己一些奖励，增强动力。

接受自己的进度：

不要与他人比较，接受自己的写作速度和水平。

认真阅读作业要求和指引：

在开始写任何文章之前，必须非常仔细地阅读和理解分配给你的作业要求和指引。

制定清晰的写作计划：

在实际写作之前，制定一个清晰的写作计划或提纲，以帮助你梳理思路。

经常性的写作练习：

通过写大量且不同主题的作文，可以提高写作技巧。

寻求专家帮助：

寻求可以提供支持和建议的老师、同学和写作中心的帮助和指导。

避免拖延症：

在指定时间内充足地预留时间来完成作业，这样就可以克服拖延症。

通过上述方法，留学生可以逐步克服对写作的抵触情绪，提高写作能力。记住，写作是一个逐步进步的过程，需要时间和实践。