贝蒂斯橄榄油是一种多功能的健康和美容产品，适用于多种用途。以下是一些使用贝蒂斯橄榄油的方法：

烹饪和凉拌

贝蒂斯橄榄油适合用于烹饪和凉拌，可以用于炒菜、做汤等，能增加食物的风味同时减少油脂的摄入。

身体护理

护脸：用温水洗净脸部后，用棉花蘸取橄榄油涂抹于面部，按摩10~15分钟后用热毛巾敷面，最后用干毛巾擦拭。

护手：洗完手后，在手上涂抹橄榄油，可以滋润双手。

护发：洗发后，将橄榄油均匀涂抹在头发上，可以防止头发枯黄起叉，使头发变得光泽漂亮。

护唇：用棉签蘸取橄榄油涂在唇部，有助于保持水分，消除及延缓唇纹出现。

卸妆

卸妆时，在化妆棉上滴几滴橄榄油，轻轻按摩面部，再用温水洗去，可以有效除去彩妆和污垢，同时滋润肌肤。

直接生饮

贝蒂斯橄榄油可以直接饮用，有助于促进肠道蠕动，但要注意饮用量不宜过多。

其他用途

按摩油：在炎热的夏季，橄榄油可以作为防晒按摩油使用，游泳前后涂抹全身，有助于保护娇嫩肌肤。

基础油：与精油搭配使用，可以做家庭SPA，有助于抗衰老。

防裂止痒：在干燥的季节，橄榄油可以防止皮肤皴裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒，也可用于婴儿皮肤护理。

建议

根据个人肤质和需求选择合适的橄榄油产品，例如特级初榨橄榄油适合用于护肤和身体护理，而普通橄榄油则更适合用于烹饪。

使用橄榄油时，注意适量，避免过量使用导致皮肤油腻或不适。

对于敏感肌肤，建议先在手腕等不显眼部位进行皮肤测试，确保不会引起过敏反应。