当你在写作文时想要表达“受伤了”的意思，有多种英语表达方式可以选择。下面是一些常用的表达：

be injured

这是最直接的表达方式，意思是“受伤了”。例如：“I was injured in the accident.”（我在事故中受伤了。）

get hurt

这也是一个常用的表达，意思是“受伤了”。例如：“He got hurt when he fell off the bike.”（他从自行车上摔下来受伤了。）

be wounded

这个表达通常用于描述身体上的伤害，尤其是战争或战斗中的伤害。例如：“Many soldiers were wounded in the battle.”（许多士兵在战斗中受伤了。）

suffer harm

这个短语意味着“遭受伤害”，可以用来描述身体或心理上的伤害。例如：“She suffered harm in the storm.”（她在暴风雨中遭受了伤害。）

bruise

这个单词指的是小范围的皮肤擦伤或瘀伤。例如：“I have a bruise on my knee.”（我膝盖上有一个瘀伤。）

根据你的作文场合和所需表达的详细程度，可以选择以上表达方式中的任意一种。例如，在描述一个轻微的擦伤时，使用“bruise”可能更为贴切；而在描述一个严重的事故或战斗中的伤害时，“be injured”或“be wounded”可能更为合适。